2020年，在一场破坏力极大的疾病中开场。在这场全球性的灾难中，没有一个人是旁观者，每一个人都是局中人。从最开始的辟谣、中期的爆发、学校延期开学并启动应急响应计划、全面开展非集中形式的网络答疑与辅导、如今的有效控制等等，孩子们也会有“坐过山车”一样的心理起伏。恐慌、侥幸、冲突、压力，会给孩子们带来不同程度的心理困扰。但新府学与家庭的及时干预以及良好的心理教育经历则可以让孩子们理性看待疫情，从容面对心理素质的大考。

XFA高中部有着完善的心理健康教育系统，不仅有心理辅导师资格的讲师，还开办了与心理健康相关的学生社团、公益组织，定期为学生开展心理健康讲座。值得一提的是，心理教育其实并不是十分刻意的，XFA高中部所有学科老师在疫情期间非集中形式的线上答疑与辅导都会考虑到心理健康元素，潜移默化的引导学生保持积极、正向的心理状态。

理性面对

面对疫情，我们每天看微博、朋友圈刷疫情相关的新闻。从爆发到缓解再到如今的有力控制，可以说各种信息铺天盖地，会给学生带来一定得困惑和不解;长期的居家也让孩子们在学习和家庭关系上感受到了一定的压力。在这种情况下，如何理性面对疫情的发展、正确面对各种压力，高中部心理辅导讲师田凌老师为孩子们提供了一些专业建议。

1、充分利用在学校期间培养的批判性思维能力，辩证得看待问题、分析信息、评估实事，进而正确的判断信息的正确性与导向性。

2、要正视环境、权威和自己带来的压力，学习认识未知的领域。从认知、情绪和行为上进行自我调节，增加和老师、同学、家长的交流，保持积极的心态。

3、认识到大脑“耗能大、从众以及喜欢刺激”的特点，并且根据这些特点，学会积极自我暗示和反馈，对于学习的热情要果断行动，再将大目标细化成小目标，这样更容易启动大脑的学习行为，从而达到高效的学习目的。

4、面对疫情的好转，戒骄戒躁，静下心来，认真思考疫情后的心理干预、心理恢复以及延伸的心理减压等问题，对于想在心理学领域发展的同学们也是不错的研究课题。

高效学习

疫情期间，XFA高中部开展了非集中形式的线上辅导与答疑。看似平常无奇的线上“见面”，却蕴含了老师们许多的“小心思”。无论是语文、生物、历史、英语、地理亦或数学、物理的线上辅导中，巧妙的设计都会让孩子们心理受到正向引导。

摄像头、语音的开启可以让大家拥有学习的真实感。面对羞涩、腼腆的学生，老师们也会增加很多轻松的小环节，缓解学生抵触心理。在线上答疑中，老师们也会通过案例、时政等引导学生辨证地看待世界，从而接纳人生的多样和变化。

在学生自愿可选的自学任务中，老师们也嵌入了一些挑战和突破点，可以帮助学生建立浓厚的学习兴趣、正确的动机和百折不挠的信心，让学生学会承受挫折、适应环境。

感恩陪伴

我们常说，陪伴是最长情的告白。疫情给了我们孩子和家长们一个难得的共处时间，也是增进感情与理解的好时机。

XFA高中部也呼吁学生开展了一系列的居家活动，让学生增加与家人的互动，学会珍惜眼下的美好。老师们也建议同学们与父母共读一本好书，让心灵沉静;同看一部电影，思考生命的价值。共享美好时光，也是一种别样的温馨与幸福。

心理拐点

近日，从一些县区新增确诊病例零增长，到不少省市零增长，湖北及全国各地新增肺炎疫情曲线下降，长时间被“困”在家里的人们觉得是时候去户外狂欢了。而这些都是心理松懈的表现!

XFA高中部呼吁师生和家长们要尊重单位社区防控安排，服从服务国家整体大局，克服侥幸心理、坚守定力、冷静作为，守规矩、不任性，别让自己的“心理拐点”越过实际上的疫情拐点。

面对即将到来的胜利，我们要做的就是过好每一个当下、每一刻、每一天。在浮躁中，学会沉淀;在压力中，学会调节;在失去中，学会珍惜。

待山花烂漫时，让我们相聚在新府学的校园，不见不散。